Integración total: meditación y vida cotidiana

Quienes meditamos solemos centrarnos intensamente en la práctica formal de la meditación. A veces pasamos por alto que la meditación es una practica que (incluso de los tiempos de Buddha) no debe ir sola, debe integrarse con una atenta presencia en todos los aspectos de nuestro comportamiento diario.

Ese enfoque integral es el octuple sendero:

Comprensión Correcta : ver la realidad tal como es, sin distorsiones.

Pensamiento Correcto: cultivar pensamientos de bondad y compasión hacia uno mismo y los demás.

Habla Correcta: comunicar de manera constructiva.

Acción Correcta: comportarse de manera ética.

Medio de Vida Correcto: ganarse la vida de manera ética

Esfuerzo Correcto: cultivar estados mentales positivos

Atención Correcta: observar con claridad lo que sucede dentro y fuera.

Concentración Correcta: practicar la meditación.